Orang Amerika seperti perkara besar, terutama makanan. Menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (USDA), tagihan makanan tahunan rata-rata untuk tahun 2009 adalah $ 3, 929 per kapita. Jelas, makan makanan besar membawa kepada diet besar, kerana industri pengurusan berat badan menghasilkan $ 2 bilion setahun. Berikut adalah melihat berapa banyak pelan diet paling popular yang kos. (Untuk lebih lanjut, lihat 5 Cara Untuk Sihat Dan Jimat Ribuan Tahun .)
DALAM PICTURES: 9 Cara Memotong Lemak Dari Belanja Anda
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, menawarkan pelbagai jenis makanan glisemik rendah dan makanan ringan yang dihantar ke pintu anda. Harga jualan berkisar antara $ 239, 99 hingga $ 289, 99 sebulan, bergantung kepada sama ada anda lelaki atau wanita, pesakit kencing manis, vegetarian atau berusia lebih 65 tahun. Harga termasuk penghantaran percuma jika anda membenarkan mereka untuk menghantar makanan secara automatik setiap 28 hari. Jika anda memilih untuk membayar bulan ke bulan, harga meningkat kepada $ 292.27 hingga $ 325.60 ditambah $ 18.95 untuk penghantaran.
Anda boleh mendapatkan diskaun melalui penjual semula. Costco menjual penghantaran 35 makanan Nutrisystem untuk $ 259.99 untuk wanita dan $ 299.99 untuk lelaki.
Apa yang kamu dapat:
- Makanan dihantar ke rumah anda
Komuniti kehilangan berat badan dalam talian
Alat penurunan berat badan dalam talian
IN PICTURES:
Cara Simpan Wang
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, menawarkan kaunseling berat badan yang menghitung kalori sama ada di salah satu daripada pusat tempatan atau dalam talian, dan mereka membekalkan makanan pra-bungkusan yang dihantar ke pintu anda. Anda memilih makanan anda sendiri dari menu dan harganya bergantung pada apa yang anda pilih.
Harga bulanan adalah dari $ 280 hingga $ 680 dengan program khusus untuk wanita, lelaki, pesakit kencing manis, remaja dan remaja. Pelanggan digalakkan untuk menambah makanan Jenny Craig dengan buah dan sayuran segar anda sendiri, produk tenusu dan bijirin penuh. Ia kedengaran lebih mahal daripada pesaing, tetapi syarikat itu mendakwa pelanggan yang melepaskan makanan dari Jenny Craig apabila mereka kalah separuh berat sasaran mereka. Pada ketika itu, para peserta mesti belajar dengan hati-hati memilih makanan mereka sendiri.
Laman web Jenny Craig mendakwa para peserta "menghabiskan $ 1 sehari lebih banyak pada Jenny's Cuisine daripada Amerika yang tipikal menghabiskan makanan". OK, tapi itu tambahan $ 365 dolar setahun. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, perbelanjaan per kapita pada makanan ialah $ 3, 929 pada tahun 2009, itu peningkatan dalam jumlah makanan anda sekitar 9%.
Apa yang kamu dapat:
- Makanan yang dihantar ke pintu anda
Kaunseling peribadi
Sokongan dalam talian
eDiets
Laman web eDiets, www.eDiets.com, menawarkan akses kepada pelbagai diet di satu tempat. Pilih dari rendah glisemik, natrium rendah, bebas laktosa dan lain-lain. Terlepas dari jenis pemakanan yang dipilih, Pelan penyediaan makanan siap sedia Segar tersedia
Segar yang Disediakan akan menghantar makanan bernilai selang lima hari untuk $ 109.75 ($ 439 sebulan) atau tujuh hari bernilai $ 139.65 ($ 558.60 sebulan) serta penghantaran. Satu kod promo laman web menawarkan satu minggu percuma.
Pelan Makanan Loser Terbesar oleh eDiets - www.biggestlosermealplan.com, disahkan oleh peserta sebelumnya dari rancangan realiti Biggest Loser. Pelan tujuh hari itu merangkumi 21 kali seminggu untuk $ 153.65 ditambah penghantaran. Pelan lima hari ialah $ 119, 75 ditambah penghantaran. (Untuk bacaan yang berkaitan, lihat Pengguna "Fads" Itu Tidak Memudar .)
Apa yang kamu dapat:
- Makanan yang dihantar ke pintu anda
Akses dalam talian kepada jurulatih peribadi
Akses dalam talian ke ahli diet
Komuniti dalam talian
Diet Zon
Diet Zon, www.zonediet.com, menumpukan pada menyederhanakan hormon badan untuk mengurangkan keradangan dan menggalakkan penurunan berat badan.
Makanan bernilai dua minggu (sarapan, makan tengahari, makan malam dan makanan ringan) dihantar untuk $ 179 ditambah penghantaran. Di samping itu, Diet Zon menggalakkan anda untuk menambah makanan dengan makanan glisemik rendah anda sendiri.
Apa yang kamu dapat:
- Makanan dihantar ke pintu anda
Latihan telefon
Komuniti dalam talian
Alat dalam talian
Atkins Diet
Atkins Diet, www.atkins.com adalah pendekatan protein tinggi, karb-menghitung berat badan. Buku baru mereka, "The New Atkins for Your New: The Diet Terbaik untuk Menurunkan Berat dan Mencari Hebat" oleh Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney, dan Jeff S Volek membimbing anda melalui program ini. Harga senarai buku paperback ialah $ 16.
Atkins serat tinggi, bar karbohidrat rendah, shake, dan makanan lain boleh didapati di banyak kedai runcit untuk $ 5 hingga $ 15. Makanan Atkins tidak diperlukan untuk melengkapkan program ini.
Apa yang kamu dapat:
- Sebuah buku
Makanan pilihan anda membeli sendiri
Alat dalam talian
Diet Pantai Selatan
The South Beach Diet, www.southbeachdiet.com, adalah protein tinggi, diet rendah karbohidrat. Buku baru, "The South Beach Diet Supercharged, " oleh Arthur Agatston dan Joseph Signorile, adalah edisi terbaru ke perpustakaan buku berjenama South Beach dan buku masakan yang mengutamakan program penurunan berat badan.
Buku paperback terkini ialah $ 7.99. Makanan Diet Selatan Beach boleh didapati di kedai runcit, tetapi tidak diperlukan. Latihan kaunseling dan latihan dalam talian pilihan adalah $ 5 seminggu
Apa yang kamu dapat:
- Sebuah buku
Makanan pilihan yang anda beli sendiri
Alat dalam talian
Pemerhati Berat
Pemerhati Berat, www.WeightWatchers.com, menawarkan program kaunseling yang melibatkan mengira nutrien untuk mencapai pengambilan yang dikehendaki. Tiada makanan yang diperlukan. Walaupun Pemerhati Berat menjual makanan berjenama di kedai runcit, program ini mengajar para ahli untuk memilih makanan mereka sendiri menggunakan teknik pengiraan khas.
Pas bulanan untuk menghadiri mesyuarat tanpa had akan membawa anda $ 39, 95 sebulan, dan pelan kaunseling dalam talian berharga $ 47, 90 untuk bulan pertama ditambah $ 17, 95 untuk setiap bulan tambahan.
Apa yang kamu dapat:
- Sesi kaunseling
Alat dalam talian
Makanan pilihan yang anda beli sendiri
Garisan bawah
Semua program menawarkan produk tambahan yang boleh anda beli, dari penilaian ke buku dan video. Itu benar-benar boleh menambah tetapi, apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan, harga yang tinggi tidak semestinya bermakna hasil yang lebih baik. Memilih program diet yang betul melibatkan lebih daripada sekadar membandingkan harga. Pertimbangan lain termasuk kualiti produk, perkhidmatan pelanggan, dan akhirnya, sama ada ia benar-benar boleh berfungsi untuk anda.
Untuk berita kewangan terkini, lihat Kewangan Air Cooler: Anti-Kerajaan Penentang Rock Mesir .
